大学怎么减肥？
规律饮食促进减肥
早餐是不能够省略的一顿饭，一定要吃，而且还要吃的营养充足。午饭不能太油腻，应该以清淡为主，荤素搭配。晚餐不能吃的太饱，否则会影响睡眠质量。在睡前2个小时，要停止进食。
多运动
大学生应该养成每天运动的习惯，不要久坐。应该根据自身的爱好选择运动方式。可以选择慢跑、游泳或者骑车等有氧运动，每周应该坚持4次，且要达到半个小时以上。
减肥食谱
在减肥期间，应该多吃一些新鲜的蔬菜和水果。可以选择热量较低且富含高纤维的食物，例如胡萝卜、紫菜、西兰花、蘑菇、山楂、西瓜或者香蕉等。要少吃热量高且比较肥腻的食物。每天应该喝8杯水，这样能帮助身体排毒，而且也能促进消耗能量。