一更是么生肖？
“子时夜半，阳气尽、阴气盛，故谓之‘晦’，此月容易犯凶煞” 古人把夜晚划分为了五个时段，每个时段相当于现在的两个小时，而子时至丑时正是现在晚上十一点到凌晨一点的时间段。 在中医中，这个时间点正好是阴气最重的时候，所以叫“子时夜半”。 古书有云 “凡交节、换月、换日，是人受气之时，若交节不交时，或错前半辰，令人病甚；如正交时，其气纯厚，则为害尤剧；如后交半辰，为邪气干正，多为热病”这里所说的“交时”，就是现在晚上的10点半到12点。 这个时间段正好是一年之中阴阳交替、月阴盛阳微的时刻-----冬至。
在传统医学中，冬至被看作是一个特别重要的节气。黄帝内经曾说 “冬三月，此为闭藏，水冰地坼（chè），无扰乎阳，早卧晚起，必待日光，使志若伏若匿，若有私意，若有所愁，情志内部，使气留积，乃能形与化俱，此夏气之应，养长之道也”。 而现代科学也证明了这个时间段的生理变化 对人体来说，夜间9点到早上5点是机体新陈代谢活动最旺盛的时期，也是免疫系统功能最强的时刻。
而在上午5点之后，人体的免疫机能会呈上升趋势，大约在中午达到高峰，随后开始下降，直到夜晚降至低谷。 在夜间11点至第二天凌晨1点这段时间，如果人处于睡眠状态，可以保持体内免疫因子的稳定表达，如果这个时候长时间熬夜，容易导致免疫因子出现过度表达，从而诱发一系列疾病出现。 所以，一更（夜半）正是天地之间阴阳交替、人体气血变动最大的时候，这个时候最好入睡休息。