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据专家介绍，长期睡眠不足，不仅影响幼儿的身体机能，还会影响其智力发育，所以，为幼儿着想，家长应为幼儿提供良好的休息条件和充足的睡眠，注意合理科学地安排幼儿的作息时间安排。
幼儿正处于身体快速成长发育的时期，幼儿需要充分的睡眠时间，同时还有充足的运动时间，如果幼儿没有很好的运动，其身体生长发育会受到影响。幼儿身体素质的提高，有助于其抵抗疾病的能力的提高，对幼儿的智力发育也是好的。
如果孩子长期睡眠不足，体内营养物质堆积，缺少适当的运动，容易造成肥胖现象的发生。肥胖现象发生后，各种疾病的发病率便会随之增多，所以，家长们应该让孩子们早睡早起，并且安排一定的时间让他们进行一定的运动。
如何保证幼儿的睡眠时间？
专家还建议，应该在幼儿睡觉的时候关灯，有些小朋友从小就被家长培养上床就关灯的习惯，这对幼儿是非常好的，这样可以减少幼儿体内缺乏维生素D的情况发生，如果平时不太注意，那么在幼儿上床后应该关灯，可以打开大灯，过一段时间，等幼儿适应之后，就应该关闭大灯，只用开了小夜灯，然后让幼儿睡着之后关掉，这样便可以了。
如果父母经常在睡觉前陪孩子看看书，和孩子聊聊天，便可以促进父母和子女之间的感情，同时也可以促进幼儿内益发育，让幼儿的智力发育得到一定的提升，对幼儿的睡眠也是有帮助的，因为父母陪在幼儿身边，幼儿可以快速入睡，并且睡得十分安稳。
另外，家长们最好为孩子准备一套适合儿童使用的床，不要让孩子和大人一起睡，不然孩子不但不能快速入眠，甚至还有可能染上一些成人疾病。