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小孩常便秘怎么办？
便秘是很常见的消化道疾病，小孩常见便秘原因一般有两种：饮食结构不合理，或是不按时排便。
1）饮食结构不合理常见的有两种：
（1）奶水吃得过多或过多食用高蛋白食物（如牛奶，鸡蛋等高脂肪，高蛋白质食物），引起消化功能失调，肠道吸收水分不足，大便相对干燥。
（2）饮食中碳水化合物的比例过低，肠道菌群抑制或细菌异常繁殖，使大便干燥。
2）不按时排便：
不按时排便是引起便秘常见的原因，儿童受胃口，食欲，生长发育的影响，在一段时间内有可能出现排便不规律，这时家长要有意识的训练孩子按时排便，孩子就会养成按时排便的好习惯。养成好习惯后孩子的排便时间是有一定规律了，便秘也就自然而然减少了。
小孩便秘平时怎么注意饮食：
（1）饮食上要清淡，少吃脂肪，蛋黄等高油脂，高蛋白的事物，多吃蔬菜水果，多喝开水，每天有一定量的运动，这样即可缓解便秘.
（2）每天保证20-30分钟的排便时间，如果在时间里没有便意的话也要尝试练习排便，时间久了就可以养成这个习惯，在时间里没有便意也自然会去排便.
（3）可以让孩子在睡觉之前和早起的时候空腹饮一杯温开水，这样即可以补水，又可以帮助消化，加快肠胃的蠕动，对治疗便秘很有帮助。
儿童便秘如何预防？
根据引起便秘的不同病因采取不同的预防方案：
1）养成好习惯：养成按时排便的良好习惯，要让孩子养成每天按时上厕所的习惯，家长可以辅助孩子，也可以给孩子一个成人便盆，当孩子排便时，鼓励他使劲排便，并给出一定的掌声和表扬，以加强孩子的自信心。
2）健康饮食：饮食一定要均衡，进食适量的瓜果蔬菜，辅以适量的肉类，多喝开水，尽量少吃零食，尤其少吃糖果，避免吃油炸，油腻的食物。