中学生长痘痘怎么调理？
1.饮食 不要过度辛辣，不要吃过于刺激的食物。多吃蔬菜、水果等清淡食物； 可以适量多吃一些富含营养物质的粥类，补充体内所需的维生素以及水分。也可以吃些粗粮，增强胃蠕动，帮助消化。 2.生活作息要规律 尽量做到早睡早起，不熬夜。保持充足的睡眠。
3.脸部清洁要彻底 每天早晚各清洗一次脸部，特别是爱出油的T字区。可以选择适合油性肤质的洗面奶，但是要注意的是最好不要使用皂基含量过于丰富的洗面奶，这样会洗去脸上过多的油脂，产生反效果。 洗脸时不要用碱性过度的肥皂，也不要用含高浓度皂基成分高的洗面奶，这样都会伤害皮肤表面上的油脂膜，而油脂膜对于保护皮肤至关重要。
4.保持心情愉快 情绪压力过大也会导致痘痘的滋生。所以要学会释放压力，保持开朗乐观的心态，别让自己陷入负面情绪中。