中学生如何美白？
“一白遮百丑”，这句话真不假！白嫩嫩的颜值瞬间提升好几个档次呢~ 作为天生黑皮，在美白这条路上，我可谓是不遗余力了（毕竟谁想让脸像包公一样呢）。所以，还是有些美白心得的，话不多说，直接上图 除了外在防护（晒后修复、物理防晒）和内调（少吃感光食物、早睡）之外，我们还可以从下面几点入手哦——
1.定期去角质
2.做好深层清洁
3.坚持用美白精华液
4.坚持敷美白面膜
5.坚持使用身体乳（特别是秋冬！）
6.每天喝一杯美白饮（可以喝牛奶、豆浆啊！） 另外，还有几个需要注意的小细节——
1.使用合适自己的护肤品，不建议用过烫的水洗脸，这样会刺激皮肤，加重暗沉。
2.不管有没有太阳，出门都一定要抹防晒霜。室内的话，也要尽量隔绝紫外线照射。
3.多摄入含锌、铜等微量元素的食物，如海鱼、贝类、动物内脏、核桃、花生等。因为这些微量元素能降低酪氨酸酶活性，减少黑色素的形成。
4.多摄取富含B族维生素食物，如豆类、糙米、坚果类等，因为这类维生素能帮助黑色素代谢。