什么生肖在春天来临?
立春是二十四节气中的第一个节气,每年公历2月3日至5日,太阳到达黄经315°时,进入立春。立春节气,太阳直射点位于赤道,北回归线几乎正午太阳高度角最大。 我国古代将立春分为三候:“一候东风解冻;二候蛰虫始振;三候鱼陟负冰”。说的是立春后,东风送暖,大地开始解冻。五日后,蛰居的虫类慢慢在洞中苏醒,再过五日,河里的冰开始融化,鱼开始跳跃。
立春养生要顺应春天阳气生发、万物始生的特点,重点做好护肝的工作。在生活习惯上,要注意早睡晚起,适当锻炼身体,保持均衡饮食等。 还要预防疾病的发生。在饮食上,要注意少吃容易损伤脾气的食物,如生冷之物;在衣着上,不要过分贪图清凉,以免感受寒邪而生病。对于体弱之人来说,尤其是老年人和儿童,要根据气候变化适时调整衣物,切勿感冒。 在精神调养上,要做到心胸开阔、情绪稳定、心平气和,勿焦躁、抑郁。
在中医理论中,春季与肝相应。如果肝脏机能旺盛,人体免疫功能就会增强。立春这一时节正是调节机体功能,改善肝脏机能的良好时机。
在饮食习惯上,可以适当进食养肝明目之品,如动物肝脏、蛋黄、胡萝卜、菠菜等。还可使用枸杞子、决明子泡水喝以疏肝明目。还应切忌盲目节食减肥,若身体过度虚弱,也会造成对肝脏的不良影响。 由于立春之后气温变化明显,乍暖还寒,此时不宜过早减去衣物,以防病邪入侵。