2016年的三伏天是几号？
“夏至三庚入伏，立秋白露处暑秋分”。意思是说从夏至日算起第三个“庚日”开始入伏；从立秋日开始第一个“白露”节气的当天才是出伏时间（公历9月7—8日）。今年夏至在6月21日、小暑在6月23日，因此中伏是从6月23日到7月22日，共计30天。
2016年夏至时间是6月21日，第三天为“庚辰日”，这一天就是初伏的开始日期。 那么今年的三伏时间就是从7月21日～8月9日，中间相隔10天。 由于今年有“闰四月”，所以“三伏”的时间也有差别。一般说来，“头伏”和“末伏”各10天，中伏天数不定，有的是十天，有的是二十天。而今年“中伏”的时间是7月21日至8月9日，共计20天。 “冬病夏治”的最佳时机就在“头伏”“中伏”期间，此时天气最热，自然界阳气最盛，人体内的阳气也处于旺盛阶段，正是驱寒温阳的最好时间。
1、穴位贴敷法 将中药研成细末，制成药膏，用生姜汁调成糊状，敷贴在穴位上，通过经络传导来祛除体内寒邪。药物经皮肤渗透，可到达经络腧穴，刺激经脉之气运行，达到散寒通络的作用。常用穴位有关元、气海、神阙等。 值得注意的是，对婴幼儿不宜用膏药贴敷治疗，以免对皮肤产生不良刺激而引起皮肤过敏。
2、热敷疗法 取生姜500克、葱白7根、香菜250克、大蒜150克、花椒250克、小茴香250克、八角100克放入锅内，加水煮汤。先用热气熏蒸患处，待水温降到能下烫手时，再浸泡或洗澡，每天一次，每次半小时左右。 此法能祛风散寒，活血通络，缓解关节不适，预防肩周炎及风湿性关节炎的发生。