考研累如何缓解？
1.明确目标，减少内耗 很多不自信、自我怀疑的情绪其实源于目标的不清晰或者说是过于高标了。既然目标是帮你走出迷茫的，那么你就应该先确定好考哪个学校哪一个专业，这个专业的考试科目是什么，你需要准备什么。然后根据这些去制定你的复习计划。每一步该做什么，该达到什么进度，都要有清晰的认知。只有目标明确了，你内心的那些不确定感才会消失，才不会自我怀疑。
2.放下手机，远离诱惑 真的想要考上研究生，就要学会为自己舍弃一些娱乐的时间。现在离考试越来越久了，如果你现在还抱着手机玩，那等你毕业以后后悔都来不及。你要明白，你现在浪费的每一分钟都是将来拿分数来换的。
3.找到组织，抱团学习 一个人学习的时候很容易产生疲惫的感觉，尤其是到了后期，那种孤独感会更强烈。因此你可以找一个志同道合的人一起复习，在彼此激励中进步。如果不知道跟谁一起学习的话，可以加入我们的考研圈子，里面有很多一起奋斗的小伙伴哦~ 4.适当放松，学会调整心态 当你的压力太大了，感觉喘不过气时，千万不要硬撑，适当的放松是有必要的。你可以找朋友家人倾诉，也可以去做自己喜欢的事，如运动健身、钓鱼、旅行等。只要能让你心情变好的方式，都可以尝试。但是一定要记住，你的放松是暂时的，你的目标才是长久坚持的力量。
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