考研如何午睡？
如果宿舍有条件的话，能睡着是最好的。如果找不到一个合适的地点，那建议你试试下面这几种方法：
1. 洗个澡 对于晚上难以入睡的同学来说，一个热水澡可以说是助眠神器了。在热气腾腾的浴室中泡上十多分钟再出来，肯定能让你浑身舒畅、困意来袭。
2. 用风油精或驱蚊花露水涂在身上 夏日必备防蚊单品，你可以在睡衣外再套个衣服，防止衣服打湿，然后全身都涂上。风油精和花露水里面都有薄荷醇等成分，能够起到一定止痒消肿的作用，让你快速进入梦乡。 当然如果你被蚊虫叮咬的地方已经出现了发炎的情况，还可以往患处涂抹一些消炎的药膏。
3. 用冷水洗脸 如果你想更快入睡，直接用冷水洗脸也是一个不错的选择。因为冷水具有收缩毛细血管，促进血液循环的功能。在皮肤受到冷水的刺激后，会反射性地引起脑部血管迅速收缩，脑供血不足，大脑就会自然而然地发出指令，让人们陷入短暂的睡眠状态。所以用冷水洗脸确实有一定的助眠效果哦！不过对容易过敏的皮肤来说就不太友好了，建议敏感肌的宝宝还是不要用冷水洗脸了。
4. 听舒缓音乐 想要睡觉快一点？那就来听听舒缓的音乐吧！音乐能够使人产生视觉想象，这些想象也能够帮助我们很快入眠。有研究表示，轻音乐还能够改变大脑的波长，从而让人更易于进入深度睡眠。 所以在你准备睡觉的时候，可以试着听一听音乐，让自己放松下来，更快进入梦乡。不过音乐的选择也要有讲究，最好选择那些循环节奏比较缓慢的乐曲，越慢越好，这样才有利于帮助你尽快催眠。
除了以上四种办法之外，大家也可以试一下睡前泡脚或者泡澡，同样可以快速入睡的哦~