小学生几点睡觉最好？
自上学起，孩子就要开始早起，然后就要开始一天的学习生活，而到了晚上，往往就要持续到很晚很晚才有可能结束。所以对于学生来说，每天到底睡多久才是合适的呢？到底几点钟睡觉才是比较好的呢？下面，就让小编来为大家总结一下小学生每天都要睡多久，几点睡觉合适。
其实，每个学生每天到底睡多久才算及格其实并没有一个确切的标准。因为，不同的家长和老师会给学生制定不同的睡眠规划。但是对于小学生来说，科学的作息时间一般都是十点到十点起床，然后睡七个小时就比较合适，但是晚上不可以超过十点，因为夜晚十点是身体各个器官开始排毒的时间，这一时间段，如果还在外嬉戏，不利身体健康。
有的学生可能要学习到很晚很晚才结束，但是要知道，如果晚上学习的时间过长的话，是不利于脑补营养的补充的，而且长期下去的话，还极有可能引发近视眼。
如果是学生的时间比较充裕的话，一定要注意多增加体育运动，这样才可以提高学习的效率，而且也可以增强自身的免疫力，为就是更好地迎接今后的学习生活做好了充足的准备。而且，如果学生时间比较充裕的话，还可以根据自己的兴趣爱好，在课后时间去选择性的学习一些自己感兴趣的东西，发展自己的个人特长。
但是如果学生的功课非常紧张的话，也不可以有舍弃睡眠的想法。一定要在睡前留出一部分时间给学生放松，可以让孩子听一些舒缓的音乐，或者是让孩子去看一下经典的故事，这样既可以释放学生紧张的学习压力，也可以提高学生入睡的时间。
还有就是，学生平时睡眠时间不能过长，十二点到五点之间就应该起床了，但是不可以超过十点，十点是人体的排毒时间，如果这段时间还没有入睡的话，是会对人体造成一定的危害的。而且睡眠时间过长的话，不仅会令人头晕脑胀、萎靡不振，还不利于人体对食物的消化吸收。所以，睡满八个小时就可以满足人体的正常所需了。