2017年上海立秋吃什么？
“立秋”是农历二十四节气中的第十三个节气，也是秋天的第一个节气，时间在公历每年8月7日或8月8日左右。 此时气温下降明显，农作物生长旺盛，但高温多雨的同时也易滋生蚊蝇等，因此这一时节的养生很重要。 在饮食上应注意营养平衡，可以多吃些银耳、莲藕、胡萝卜、冬瓜、黄瓜等蔬菜，还应多吃一些肉蛋奶类，如瘦肉、鱼、豆制品等。 除了合理膳食外，良好的生活习惯也非常重要。比如，晚上早些入睡，保证睡眠质量；注意劳逸结合，避免过度疲劳；及时消除负面的情绪状态，保持心情愉快等等。 除上述内容外，还有几个关于立秋的讲究需要知道。
一是立秋忌洗澡。 老话常说“春捂秋冻”，在这个刚刚过去的夏天，人们往往有大汗淋漓冲洗凉水的习惯，然而这种习惯到了立秋就要改正了。 因为暑热未尽，人体容易受凉感冒；另外，冷水洗浴容易导致风湿病、关节炎等疾病。
二是立秋不宜大量吃瓜果。 立秋之后，昼夜温差逐渐加大，白天虽然依旧炎热，但是夜晚却有了秋凉的感觉，此时如果大量食用瓜果，容易引起腹泻等问题。 三是立秋忌生冷食品。 经过一个夏天的燥热，人们的脾胃功能相对较弱，如果再吃过多的生冷食物，很容易损伤脾胃，出现腹痛、腹泻等症状。 四是立秋后不宜大汗淋漓运动。 随着天气转冷，人们开始增加户外运动。但是立秋后运动量应该适当减少，因为出汗过多会伤阴，反而达不到健身的效果。