大好拿定四一什么生肖？
四一，是农历四月一日立夏那个节气。 立夏日，斗指东南，维为立夏。万物至此，皆长大，故名立夏。 大地阳气升发，天气逐渐升温，植物开始茂盛生长。 好雨知时节，当春乃发生。随风潜入夜，润物细无声。 春雨惊春清谷天，夏满芒夏暑相连。秋处露秋寒霜降，冬雪雪冬小大寒。 立春、雨水，惊蛰、春分…… 清明、谷雨，立夏、小满—— 芒种、夏至，小暑大暑立秋处暑白露秋分寒露霜降立冬小雪大雪冬至小寒大寒立春…… 周而复始，一年又一年！
二十四节气，是依据地球在公转轨道上的位置变化划分，把太阳周年运动轨迹划分为24等份每15°为一等份每一等份为一个节气始于立春终于大寒共计486个节气每个节气都有特定的含义和代表的花卉。 而“立夏”这节气有它特殊的意义，就是提醒人们春天已经过去，盛夏即将开始；自然界的变化反映在人身上就是新陈代谢加快，体能消耗增大。所以我们在调养身体时要结合这一特点来考虑。 那么，怎样才能做好夏季的养生呢？
首先要有科学的饮食结构指导。 中医理论认为，夏季人与大自然一样，阳气旺盛。《素问·阴阳应象大论》指出：阳化气，阴成形。由于阳气虚弱，不能生化阴精，故此时应该少食生冷之物以保存体内阳气。另外，由于夏天人体毛孔张开，出汗较多，适当饮用姜茶可以散寒祛邪，鼓舞正气，增强免疫功能，预防疾病的发生。在饮食上应注意清热利湿、健脾开胃，少吃油腻不易消化的食物。 其次要有充足的睡眠，保证体力恢复。 中医理论认为，子午流注中，午时（11~13时）一阴生了，阴气开始滋生，所以子时和午时都是阴阳交替的时刻，也是机体新陈代谢最旺盛的时候，需要补充足够的营养和能量。
另外，睡眠不足或睡眠时间不充足，已经严重影响了人们的身体健康。有关专家研究表明，睡眠不足会增加患心血管病、老年痴呆症、抑郁症的风险。我们要保持规律的睡眠习惯，特别是中老年人，更要注意早睡早起。 第三要适度锻炼，强身健体。 俗话说，“冬天动一动，少闹一场病；冬天懒一懒，多喝药一碗”。这句话很好地概括了冬季锻炼的重要性。其实，整个四季都应该进行适度的体育锻炼，这样能够改善神经系统调节功能，提高机体免疫力，从而增强体质。 选择适当的运动项目也很重要。对于夏季来说，由于气候炎热，不宜进行过于剧烈的运动，建议参加慢跑、跳绳、游泳等运动。每次运动时间控制在30分钟左右。运动量过大，会造成身体机能的损耗；而运动不足，则达不到增强机能的目的。 第四还要注重心理调养。 所谓“心静自然凉”，说的就是夏季养生应该注意调适心态，保持心情平和。因为情绪起伏过大，也会损害健康。 夏季养生应该做到戒怒戒躁，做到“心静”，这样可以大大减少疾病发生的概率。