什么生肖夏天养生？
一、夏季养生的原则 《黄帝内经》指出，“法于阴阳，和于术数，食饮有节，起居有常，不妄作劳，故能形与神俱，而尽终其天年，度百岁乃去”。这一原则概括了中医养生最重要的内容和方法。具体说来，就是顺其自然，劳逸结合，节制嗜欲，顺应天气的变化，这样身体才能强健，寿命才会长久。
二、夏季养生应注意的方面 1.精神调养最重要 夏天天气炎热，人易烦躁不安易怒，情绪起伏较大。要使自己的情志舒畅，心态平和，切忌暴喜伤心，也不要有悲愁、抑郁的情绪存在，以免损伤心的功能。
2.睡眠充足、适当休息 夏天昼长夜短，气温高，人体新陈代谢旺盛，消耗大，因此需要增加睡眠，及时休息来补充体力，保持充沛的精神头。但是也不要过分贪“睡”，避免阴气受损！
3.保护阳气，少吹空调 《黄帝内经》中指出，“法于阴阳，和于术数和知者之养生也……”这里的“阳”并非单纯指阳光，而是泛指天地间所有阳气的总和。人们应该学会适应自然界的变化规律，做好护阳工作。在炎热的夏季不要过度吹电扇，空调房不宜温度太低、时间短，出门最好戴上遮阳帽或打遮阳伞，多吃些温性食物，少吃寒凉食物等等。
三、夏季如何吃？ 俗话说“药补不如食补”，饮食对于人体健康来说非常重要。那么，在炎炎夏日，我们该如何利用食物来养生呢？
1.多喝汤水 夏日气温高，人体水分流失多，多喝水不仅能及时补充水分，还可清凉祛暑。另外，可多吃一些汤品，既能生津止渴，补充人体丢失的水分，还可健脾开胃，增进食欲。
2.多吃蔬菜水果 除了喝水外，还要多吃新鲜的蔬菜、水果，这样可以获取丰富的维生素、矿物质等，提高机体的免疫能力，抵御疾病的侵害。
3.适量喝酸奶 酸奶富含蛋白质、氨基酸、钙、铁等多种物质，经常饮用有益于健康。不过要注意的是，每天喝酸奶别超过两杯（每杯约为245毫升），否则容易引起腹泻等不良症状。
四、夏季如何动？ 中医提倡“动静结合”“形动神静”的养生方式，也就是说在夏天我们要适当锻炼，但切忌大汗淋漓、过度劳累。运动可以选择早晚进行，如散步、慢跑、太极拳、八段锦等都是不错的选择。