睡觉最多的生肖？
要论睡觉，恐怕老鼠要叹服所有动物了； 晚上是它活动的时间，白天你找不到它在哪儿。 据说在粮仓里住的时候，白天它在里面到处打洞，把吃的都搬到洞里，晚上就不见了。 好像它的眼睛特别灵敏，夜里可以看清东西。
它是夜行动物，白天睡觉。 而且睡眠很沉，连翻身都没醒。 有人说它一天能睡20个小时！真是个可爱的小家伙~ 其实我们睡觉的时候，身体各部分都在工作。 比如肠道在蠕动、胃液在分泌、肌肉在收缩…… 只有心脏和肺等器官在工作。而大脑是在我们睡觉时停止工作的，否则会损害脑细胞。 所以如果我们睡眠不足，就会记忆力衰退、免疫力降低、变傻、甚至得癌症的概率增加.... 可以说，睡眠是我们每天必不可少的功课之一。 以下这些建议可以帮助大家拥有更好的睡眠。 睡前泡脚： 有助于消除疲劳、改善睡眠状态。
睡前拉伸： 睡觉之前做做拉伸运动，有助于放松身心，促进睡眠。
营造助眠氛围： 睡觉环境应该安静、黑暗且温度适宜。可以试试关闭所有电子产品，打开助眠灯。
睡前不要吃东西： 晚饭最好在睡前4小时吃完，否则会影响睡眠。
调整睡眠时间： 尝试改变你的就寝时间，例如提前或者延后1小时，看看是否有帮助。
规律锻炼： 每周5次左右的中高强度有氧运动（如快走）有利于提升睡眠质量。但不要在睡觉前做剧烈运动。