什么生肖低头？
一、什么是低头 所谓“低头”，就是头部向下倾斜，目光注视着地面。
二、什么人容易低头？ 根据我们的经验，以下五种类型的人容易低着头：
1.长相。有些人的脸型是上窄下宽的，也就是额头宽、下巴宽、腮帮子的宽度超过两颊的厚度（俗称的方脸）；还有一些人，由于后脑勺扁平，使得脑袋看起来是向前倾的，这样的人也容易低头。
2.习惯。因为职业需要（例如程序员、网络编辑等）或者生活习惯（例如长期趴在桌子上睡觉、喜欢侧睡而使头向一边偏斜），容易导致颈椎出现问题，从而出现颈部疼痛和驼背，而驼背又会进一步加剧颈部的劳损，从而导致恶性循环。
3.体态。一个人如果存在含胸驼背的现象，那么他出现低头的概率很高。这是因为在含胸的时候，脖子会不由自主地往前探，从而造成 “低头族” 的形象。
4.情绪。有些人因为工作压力大、生活不如意或者情感受挫等原因，导致负面情绪积压，出现抑郁或者焦虑的情绪。在这些情绪的支配下，他们往往通过自暴自弃的方式来宣泄压力，而最常见的方式就是玩手机——因为手机上的各种消遣性软件能够刺激他们的多巴胺分泌，带来短暂的愉悦感。这种因为情绪引发的低头现象是非常常见的。
三、低头的影响 1.颈椎劳损 因为长时间的低头，会导致颈椎病的发生。
2.视力下降 由于长时间地低着头，会让眼睛周围的肌肉处于紧张状态，久而久之，就会影响眼部肌肉的调节功能，出现近视、散光或者是老花眼等问题。
3.脊椎变形 由于脊椎两边有韧带牵拉保护，一般不容易变形。但是，如果没有正确的姿势作为支撑，韧带也会逐渐松弛下来，从而导致椎体失去韧带的支撑，发生歪斜，引起驼背等形体问题。
四、如何改变低头的习惯？ 其实要改变一个持续了多年的不良习惯并不容易。但是只要你掌握了技巧和方法，就能够轻松实现。 我们给大家提的建议有以下几点：
1.调整坐姿，端正姿态。 在办公桌上放上电脑磁铁，随时提醒自己避免久坐；每隔一个小时起来活动一下筋骨，扭扭腰、伸伸臂；睡觉时不要使用过高枕头，保持正确的睡姿。
2.加强锻炼，防止驼背。 可以时常进行挺胸收腹的训练，增强背部肌群的力量，改善驼背的现象。同时，也可以通过扩胸运动锻炼胸大肌来缓解肩颈酸痛的情况。