夏日清凉什么生肖？
“小暑，六月节。暑者，热也。……土气溽，湿气蒸腾，故热淫所胜，土气不运。” 这是《黄帝内经》中关于小暑节气气候特征的描述。小暑，二十四节气中的第十一个节气，夏天的第五个节气，干支历午月的结束与未月的起始。斗指丙；太阳黄经为90°；公历7月7日或8日交节。从这一节气的开始，天气一天比一天炎热，盛夏来临。 “小暑不算热，大暑在三伏。” 民间素有“小暑大暑，上蒸下煮”之说。此时，雨热同时出现，气温高、湿度大、风速小、气压低，非常有利于真菌和细菌的生长繁殖。
小暑至，高温来袭！
那么，为什么要在小暑前后预防中暑呢？ 因为小暑过后，气温逐渐攀升，全国大部分地区基本进入夏季，酷热的天气接踵而来。 此时，人们容易出现烦躁易怒、疲倦嗜睡、口苦口干、咽喉疼痛、便秘尿赤等症状，这些都是在“苦夏”中容易出现的典型症状。 而一旦出现中暑的现象，轻则头晕脑胀、心慌胸闷、四肢无力、注意力不集中、动作笨拙、步态不稳等，重则恶心、呕吐、腹泻、体温升高甚至抽搐、昏迷。 在这个“上蒸下煮”的时节里，我们不仅要注意及时补水，避免高温时段外出，而且要做好防暑降温的工作。
俗话说：“心静自然凉”。 在这个气温居高不下的夏季，我们需要学会调节心态，不要浮躁，保持平和的心态，这样不仅能减少中暑的可能，还能更好地度过这个“上蒸下煮”的时节。 对于患有高血压的患者来说，气温每升高1℃，舒张压就会上升1.33mmHg；对于冠心病患者来说，气温升高则会导致心脏病的复发；而对于慢性支气管炎患者来说，气温升高会增加支气管粘膜纤毛上皮细胞的糖原累积，从而使气道抗感染能力下降，容易诱发急性气管炎及支气管炎。
我们在夏季养护身体，一定要注意避免高温时段出门，做好防晒工作，及时补充水分。 同时，还要学会调整情绪，做到“心静自然凉”