如何培养中学生注意力？
我原来在教孩子们专注力的时候，会先问他们，是不是觉得妈妈很烦人，总是打扰你？ 孩子们都会说“是的”。 我再问那你觉得是妈妈的问题吗？ 孩子们会说“不完全是”（毕竟妈妈是最爱他们的人之一，不可能全部是妈妈的错）。 我会说那你为什么不想想自己的问题呢？比如我可以做些什么让妈妈不再那么烦恼呢？ 这时孩子们就会开始思考了，当然有的孩子直接就说“我没什么可做的”，那就需要家长配合我一起完成了。
首先我会让孩子拿出一张纸，一个笔，让孩子列出来，然后按重要性进行排名（通常孩子都会迫不及待的想让我快点帮助他们完成这个任务）。 这个过程其实就是引导孩子梳理思路的过程，也是培养孩子责任心和主动性的好机会。 当孩子把可以做的事情都列出来以后，我们只需要按着顺序去一步步完成就可以了。 在完成的过程中，如果孩子出现了放弃或厌烦情绪，我要及时给予积极的反馈，并帮助其一起完成。 比如当孩子写完作业打算玩一会儿时，我突然说了句“你还没有检查有没有错题哦”，孩子马上说“嗯，我还是想先玩”，我说“好的，那你自己决定吧”。孩子马上说“那我先检查有没有错题”。 其实在孩子写作业过程中，我一直在观察，当发现孩子确实有懈怠或者厌烦的情绪时，我会故意提出别的要求，让孩子重新回到专注的状态。
除了以上方法，我还想分享一个我自己的小诀窍——刻意训练走神。 当我在上课时，如果感觉自己走神了，我会马上提醒自己，现在我是在上课，我的任务是讲课，而不是学习，所以我不能让自己听课效果变差，于是我把本来要讲的内容暂停一下，等自己集中注意力后，再继续刚才的内容。这样即训练了自己的专注力，也不耽误教学。
我是比较相信潜意识学习的，我觉得大脑是有自主性的，当我练习得越多，我就越能集中注意力去学习。所以家长们，你们有没有给自己设置一些训练专注力的情景呢？