中学生沉迷手机怎么办？
1.家长首先要清楚，孩子玩手机的时间是哪里来的 （1）自己给的。很多孩子明文规定不能玩手机，但父母还是会以一些理由来给玩几把，比如今天作业多完成晚了可以奖励玩一会，或者这次考试进步了奖励玩一会儿，这种约定俗成看似合理实际不合理的纵容，让孩子错误地以为手机是可以依靠这种方式获得的东西；有些甚至干脆就放任不管任由孩子去玩，反正有爸爸在旁边看着呢！这么做的结果就是孩子越来越痴迷手机。 (2)同学给的。有些孩子喜欢跟小伙伴们比较谁的手机更好，看到别人的手机更高级也会产生想要拥有它的欲望，此时如果小伙伴愿意借给自己玩一会当然会欣然接受，如果小伙伴也想要玩那就得拼人品看谁先抢到。这种情况也很容易让孩子上瘾。
2.然后家长还要明白导致孩子沉迷手机的根本原因是什么 （1）学习压力太大，在学校被压迫，回到家想在手机世界里寻找自由。其实很多小孩子并不是喜欢玩手机，而是不喜欢学习、学校以及家长和老师给他们带来的压迫感，想逃避这些痛苦才选择玩手机的，所以解决根本问题才是关键。
（2）家庭关系不和睦，家里气氛压抑。有很多这样的例子，夫妻经常吵架甚至动手，或者在子女面前互相指责，这样很容易让年幼的孩子失去对家庭的归属感和安全感，觉得手机里的世界远比现实温暖，所以才着迷般地粘着手机。
3.最后家长需要明确告诉孩子，虽然手机里有好玩的东西，但是更不能忽视的现实是我们周围也有许多比手机有趣千倍万倍的东西 在我们眼里可能普通又无趣的生活场景，对孩子来说可能是值得探索的未知领域。
不要总认为孩子缺乏自制力就先斩后奏给孩子买好设备，更不要嫌麻烦而不引导孩子正确使用网络 没有天生就爱玩的孩子，只有不懂引导的家长。