养肝明日什么生肖？
肝好，一切都好！肝脏是人体重要的器官之一，负责人体的代谢、解毒、免疫功能等； 同时，肝气调达，气机流通，人的心情和情绪才能够正常表达。养护肝脏，跟养护身体一样很重要。那么如何养护我们的肝脏呢？中医有“天人合一”的理论，认为人应该顺应自然的规律，在春季好好养阳，调养气血。所以，立春以后，我们应该怎么养肝呢？ 1. 早睡晚起，劳逸结合 在这一阶段，我们要改变以前的作息习惯，早睡早起，晚上最好在十一点前入睡，保持充分的睡眠，中午适当午休，但时间不宜过长，以半小时为宜。另外，虽然春天来了，天气变暖了，但我们仍要适时添衣，以免受凉感冒，损害人体阳气。
2. 多笑少愁，疏解郁气 《黄帝内经》中说：“法于阴阳，和于术数，食饮有节，起居有常，不妄作劳，故能形与神俱，而尽终其天年，度百岁乃去。”可见保持乐观的心态对于养生的重要作用。所以，我们除了需要调整自己的心态外，还可以进行一些有益于疏肝理气，调节情志的活动，比如太极拳、八段锦、散步等等，也可多晒太阳，促进维生素D的吸收，有利于钙的吸收，强健骨骼。
3. 戒烟限酒，合理饮食 冬季是进补的好时期，很多朋友都习惯了多吃肉类食物来补益身体。然而，在春季，我们应尽量多吃清淡的食物，少吃油腻的东西，避免引起脾胃消化不良。还要牢记“三低”的饮食原则，即低脂、低糖、低盐。并加强膳食纤维的摄入量，多饮水，这样有助于新陈代谢，排出体内毒素。当然，也要限制烟酒，最好能够戒烟戒酒，不给肝脏添负担。