考研瘦了很多？
对，瘦了二十斤…… 不过这不是重点（虽然重点是我为了减肥才考的研） 我是从大概120斤左右到100斤，这个体重差是在一年里减下来的。可能很多人会问是不是因为节食或者健身，都不是！我的方法很简单，就是学！习！+认真工作=减脂增肌+精力充沛（我是不信任何减脂产品的，不吃药不打针不做手术不做任何奇奇怪怪的事情）
首先，学习是个非常耗费体力和脑力劳动的活计。尤其是我们文科专业，需要记忆的东西很多，需要思考的问题也很多。每天学习的时候，脑袋要开着，还要不停地记笔记、整理思路、做课后作业，身体也要坐在那里保持一个姿势很久。这些过程都会消耗热量和体能。 其次，我每天放学以后会去健身房练一个小时，主要锻炼内容是力量训练＋有氧。我选择的力量教练是散打，他教给我很多徒手训练的技巧，可以很好地减脂和塑造身材。每次练完回家冲个凉，感觉一天的压力都释放了。
最后，我想说的是，考研期间我并没有刻意控制饮食，该吃的饭我一碗都没少，只是减少了一些零食和高卡路里的食物，多吃了些粗粮和蔬菜。我觉得可能是这样的饮食结构改变了，使得我不需要像以前那样大量运动就能减掉脂肪。