考研怎么提神?

游松泽游松泽最佳答案最佳答案

我去年是暑假留校复习的,环境特别好,周围的同学都是那种特别努力的人,每天五点多起来去教学楼占座,早上背书的时候特别大声,所以我就被熏陶了,也起的特别早(虽然还是没他们起得早) 上午和下午复习的时间比较长,我一般到中午十二点就去吃午饭然后休息半个小时左右就开始午睡半小时,吃完午饭后会下楼散个步,晚上六点多吃晚饭,七点开始自习持续到十点闭馆,回宿舍洗个澡刷个牙十一点多就睡觉去了 我觉得我效率挺高的,因为我觉得学习效率高比学习时间长久更重要,下面说说我的方法吧。

1.不要给自己太大的心理压力,现在离考研还早着呢,不要总觉得自己不如别人,要相信自己一定能考上!!!我有个同学从大二下学期就开始准备了,她真的可以说是超级努力了,可是去年还是没有考上。所以一定要放平心态啊~只要你能坚持到最后你就已经打败了一半的人了!

2.保持充足的睡眠,千万不要熬得太晚,这样不仅不能提高学习效率反而会降低你的专注度,而且长期熬夜的话身体也会吃不消的,可以早点起床,这样一天的时间就会比较充裕。

3.劳逸结合,学习半个小时到一个小时可以休息一会,做做眼保健操或者看看窗外都会让脑子放松一下,这样也不会那么疲劳。

4.咖啡和茶可以喝一些,但是也不要每天都喝,可以换着来,我一般是上午喝红茶加牛奶,下午喝咖啡,晚上睡前还会喝点热牛奶帮助入睡~

5.一定要有一个良好的学习习惯,比如我在学校自习室看书时,旁边坐着的一个学姐每次看到九点就走了,第二天又很早来了,这种习惯很好阿,因为她可以把一天分成两部分来看书,我呢是一天只看一科的,这样一天下来就可以把这一科过一遍了,还有就是一定不要边吃东西边看书,这样既影响消化也会影响学习效率。

6.还有就是要做好笔记,专业课和公共课都要做笔记的,这样后期复习时就不用翻厚厚的课本了,直接看自己的笔记就可以了。

7.最后就是调整好心态,好好加油吧!希望所有考研er都能如愿以偿!

益薇明益薇明优质答主

我今年刚上岸,我的经验是中午一定要好好休息!下午和晚上再学! 中午小睡半个小时会让我状态更好,更有自信去完成下午和晚上的学习,效率也会更高一些… 如果题主觉得午休太浪费时间的话可以试一下其他方法来提高注意力。比如吃薄荷味的糖果(我今年就是用的这种);喝点红牛或者咖啡也可以啊~总之能让自己清醒的东西都可以尝试~ 我当时就是靠这些办法撑过来的呢~~希望对题主有帮助哈

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